Feldenkraistherapie

Die Feldenkrais Methode, benannt nach dem Wissenschaftler Dr. Moshé Feldenkrais, ist eine neurophysiologisch begründete Lernmethode. Sie nutzt die ursprüngliche und natürliche Art des Menschen sich zu bewegen.

Die Art unseres Verhaltens, Denkens und Fühlens ist grösstenteils erlernt und somit veränderbar. Voraussetzung dazu ist eine verfeinerte Wahrnehmung des Körpers, des Selbst und des aktiven Tuns in der Umwelt.

Die Möglichkeit zur Neu- oder Wiedererlernung von adäquaten Bewegungsmustern führt zur Verbesserung von Haltung, Bewegung und Koordination; die Entspannungsfähigkeit und die Atmung wird vertieft und das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt.

Anwendung im medizinischen Bereich

  • Rehabilitation – nach Operationen, Krankheit oder Unfall
  • Rheumatologie – bei Verspannungen, chronischen Schmerzen und Überlastungszeichen
  • Neurologie – bei Funktionsausfällen und Verlust des Körperschemas
  • Bei statischen Beschwerden, Kopfschmerz und Kieferproblemen, sowie bei Einschränkung der Atemfunktionen

Die Feldenkrais Methode eignet sich aber auch für Menschen, die mehr Leichtigkeit und neue Perspektiven in ihren Alltag bringen wollen, sei es in Beruf, Freizeit oder Haushalt.

Therapie

Es gibt zwei grundsätzliche Techniken:

  • Die Gruppenarbeit «Bewusstheit durch Bewegung» – verbal angeleitete Bewegungsanweisungen führen zur Erkundung von individuellen Bewegungs- und Verhaltensmustern
  • Der Einzelunterricht «Funktionale Integration» – in dem über präzises Berühren und geführte Bewegungen neue Funktionszusammenhänge erschlossen werden

Im UniversitätsSpital Zürich besteht die Möglichkeit bei diplomierten Feldenkrais-Lehrern Einzelstunden zu erhalten. Die Kosten für eine Lektion pro Stunde betragen CHF 120.-. Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten, wenn eine Zusatzversicherung besteht.

Weitere Informationen

Rainer Wilhelm rainer.wilhelm@usz.ch
Tel. +41 44 255 19 94


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